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CEREAIS :: Simples « anterior
Aveia integral Bio

A aveia é um cereal adaptado ao tempo frio. Tem alto teor de fibra, ferro, fósforo e tiamina.

Cozinhar com o dobro de água durante 60 min na panela de pressão. Para obter creme de aveia, cozinhar, com 5 vezes o seu volume em água, durante pelo menos 3h em lume brando. Coar e está pronto.

Se demolhar o grão com antecedência, reduz o seu tempo de cozedura.

 
€3,45/Kg (ex: 0.125)

Valor médio por 100gr de produto:

Energia (Kj/Kcal)1477/366

Lípidos (g) 7

dos quais saturados (g) 1,2

Hidratos de carbono (g) 56

dos quais açúcares (g) 1

Fibra (g) 10

Proteínas (g) 16,89

Sal (g) 0,01

Ferro (mg) 4,72

Fósforo (mg) 523

Tiamina (mg) 0,76




 


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